De zomervakantie zit er weer bijna op (mensen waar blijft de tijd). En gelukkig heb je nog iets om je er iedere dag aan te herinneren. Jawel, die extra kilo's die je bent aangekomen omdat je heerlijk hebt genoten van al het lekkers. Dat is in principe helemaal geen punt, maar hoe gaan die kilo's er weer vanaf?
Ieder jaar zie en hoor ik het weer. Ik ben wel aangekomen, maar het lukt me niet om die kilo's er weer af te krijgen.
Vaak komt dat omdat je teveel in die vakantiesfeer wilt blijven. En dan wordt het van kwaad toch erger.
Het gevaar, van een kilo per jaar.
Beloof me een ding; Ga GEEN crashdieet volgen, want dat werkt alleen maar voor de korte termijn (als het al werkt).
Wat kan je dan wel doen?
- Eet gezond
- Drink voldoende water
- Beweeg
- Slaap voldoende
- Probeer stress te voorkomen
Ga je zelf aan de slag, dan zijn dat de pijlers waar je mee aan de slag kan.
Lukt het niet, schakel hulp in. Doe het samen, dan kom je echt verder.
Ik help je graag om wel je doelen te behalen!