Gezond eten en afvallen met behulp van Coaching

Mensen die willen afvallen zien voeding vaak als hun grootste vijand.  En daar gaat het mis. Door goed te eten krijg je juist de energie die je nodig hebt. En wordt het makkelijker om je gewicht onder controle te houden.

 

De Goede Lijn geeft je inzicht in je voedingspatroon. En helpt je met de juiste voeding en de goede hoeveelheden. 

Kies het pakket dat bij jou past. De kosten vind je op de tariefpagina.

Personal Coaching

Personal Coaching is minimaal een half jaar traject, inclusief:  

  intakegesprek 
 leefstijlanalyse
 beweegadviezen en Powerwalken

 voedingsadviezen

 stress- en slaapcoaching

 mogelijkheid om deel te nemen aan alle andere trajecten

SUMMER FIT Challenge

Wil jij de zomerperiode vol energie en fit doorkomen en naast volop genieten ook, gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of je mentale gezondheid een boost geven?

Meld je aan voor de 6 weken SUMMER FIT challenge en ontvang dagelijks taken, tips en motivatie via WhatsApp!

 

O.a. de volgende onderwerpen kan je verwachten: 

 

 Voeding
 We gaan niet op dieet
 Slapen
✔ Hoe ga je om met verleidingen

✔ Bewegen

 Ontspannen en mentale gezondheid

 

 


Online cursus

De een vind het fijn om live bij elkaar te komen en de ander vind het weer fijn om zelf te bepalen wanneer men de lessen volgt.

 

Daarom bied ik ook een online cursus aan.  Een cursus van 7 weken, waarbij iedere week een les vrijkomt.

Quick Start Groepscursus

Wil jij die laatste paar kilo's eraf en vind je dat lastig meld je dan aan voor de "Quick Start" cursus.

We komen 4 weken bij elkaar waar ik jou ga leren hoe die kilo's eraf gaan.

 

Waarbij ik jou ga leren weer beter in je vel te komen en meer energie te krijgen.

Je kan mee sporten.

En je krijgt op maat gemaakte weekmenu's.