Gezond eten en afvallen met behulp van Coaching
Mensen die willen afvallen zien voeding vaak als hun grootste vijand. En daar gaat het mis. Door goed te eten krijg je juist de energie die je nodig hebt. En wordt het makkelijker om je gewicht onder controle te houden.
De Goede Lijn geeft je inzicht in je voedingspatroon. En helpt je met de juiste voeding en de goede hoeveelheden.
Kies het pakket dat bij jou past. De kosten vind je op de tariefpagina.
Personal Coaching
Personal Coaching bestaat uit 6 consulten inclusief:
✔ telefonisch intakegesprek
✔ voedingsanalyse
✔ bodymeting
Groepscursus Voor De Goede Lijn
In de groepscursus gaan we 7 weken aan de slag met een gezonde(re) leefstijl. Met als resultaat minder kilo's en meer energie!
Tijdens de groepscursus gaan we stap voor stap aan de slag om jouw doelstelling te halen. We gaan werken naar een bewust voedingspatroon en -leefstijl en verandering in gedrag en
gewoontes.
De volgende onderwerpen komen o.a. aan bod:
✔ gezond voedingspatroon
✔ we gaan niet op dieet
✔ etiketten lezen
✔ hoe ga je om met verleidingen
Naast de vraag "Wat is eigenlijk gezonde voeding?" bespreken we wat je allemaal wel mag (en dat is heel veel), maar hoe ga je daar mee om.
En je krijgt een analyse van je eetpatroon en leefstijl.
Online cursus
De een vind het fijn om live bij elkaar te komen en de ander vind het weer fijn om zelf te bepalen wanneer men de lessen volgt.
Daarom bied ik ook een online cursus aan. Een cursus van 7 weken, waarbij iedere week een les vrijkomt.
Quick Start Groepscursus
Wil jij die laatste paar kilo's eraf en vind je dat lastig meld je dan aan voor de "Quick Start" cursus.
We komen 4 weken bij elkaar waar ik jou ga leren hoe die kilo's eraf gaan.
Waarbij ik jou ga leren weer beter in je vel te komen en meer energie te krijgen.
Je kan mee sporten.
En je krijgt op maat gemaakte weekmenu's.